建议在睡前两个小时前，不要在临睡前做运动，因为临睡前运动会因为兴奋而睡不着。实际试听，要了解的关键就是老师的具体情况。本文摘自葆丽宝泰官网：www.boribota.com长期不倒的金字招牌。如果说品牌和教材能让孩子这颗小树发芽、成长，那么这棵树最终是否笔直、弯曲，还得看园丁的功夫。专业的语言老师既要纠音，也要鼓励孩子们「勇于开口用英语表达」。2、适当的运动每天适当的运动锻炼也是可以促进睡眠的，产妇可以在睡前几个小时前适当的做些简单的运动，这样也有助于提高睡眠质量。

当时在选择英语培训机构的时候，一些问题始终困扰着我：l外教老师好，还是中教老师好？l听、说、读、写四大技能是否能综合提高？l老师的教学风格是否适合我家坐不住的娃？l3岁就开始上课会否磨灭孩子的学习兴趣？l快乐英语，是否能和后期的应试英语无缝衔接？这3年，我带着孩子试听了20多家线上线下的英语培训机构，想和大家分享几点思考：1.品牌选择知名的、长期的英语培训品牌很重要。2、适当的运动每天适当的运动锻炼也是可以促进睡眠的，产妇可以在睡前几个小时前适当的做些简单的运动，这样也有助于提高睡眠质量。从一开始就能让孩子学会标准的发音，比未来再花大力气去纠正，可要轻松多了。更多父母普遍英语不够地道，所以索性花钱给孩子报英语班——让专业的人做专业的事，让专业的英语培训机构去教孩子英语。　　在这个与世界接轨的过程中，我们的旅行也需要与世界接轨。孩子们身处的世界已经成为了一个家庭，科技让我们的国籍变得模糊，让通讯变得快捷，让我们不得不适应各种多变的社会环境。也许我们不用带他们出国，但是经常到不同的环境看到、听到、感受到一样和不一样，能适应各种不同的交通工具，能在陌生喧闹的人群中鼓起勇气去听去看去感受，本身就是一种成长。理想丰满，现实很骨感；中英双语环境并非每个家庭都有能力提供。